أطعمة ومشروبات تسبب العطش والجفاف في الصيف
تؤدي بعض الأطعمة والمشروبات الشائعة إلى نتائج عكسية خلال فصل الصيف، حيث تسرّع الشعور بالعطش وتزيد من فقدان السوائل من الجسم دون ملاحظة ذلك.
وتشمل أبرز العناصر التي تسبب الجفاف ما يلي:
- المشروبات الغنية بالكافيين: تسبب القهوة والشاي والمشروبات الغازية كثرة التبول نظرًا لتأثير الكافيين المدرّ للبول، مما يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء عند تناولها بكميات كبيرة في الطقس الحار
- المشروبات السكرية والعصائر المصنعة: تحتوي على نسب عالية من السكر الذي يتطلب كميات إضافية من المياه داخل الخلايا لتمثيله غذائياً، مما يرفع