الكولون العصبي.. الحل بين يديك!
داما بوست – مارينا منصور| متلازمة الكولون العصبي من الأمراض الشائعة التي تصيب الإنسان، ويجهل العديد من الناس كيفية التعامل معها، فكيف يكون حل المشكلة لدى المريض نفسه؟ وفي أي حالات يجب أن يتوجه المريض إلى الطبيب للمساعدة؟ وهل المتلازمة عصبية أم نفسية أم عضوية؟
تابعوا المقال لمعرفة الإجابات.
أسباب متلازمة الكولون العصبي
الكولون مكوّن من طبقتين من العضلات تتوضع إحداهما بشكل طولي وأخرى بشكل عرضي، وعملهما بشكل متناسق ومنسجم يؤدي إلى تحقيق وظيفة الكولون المثلى، وعند حدوث خلل وظيفي في عمل إحداهما أو كليهما، أو عدم التناسب في عملهما، يؤدي ذلك للإصابة بـ”متلازمة الكولون العصبي”، وهي متلازمة مزمنة، لا تشكل خطر مستقبلاً، لأنها لا تتطور إلى سرطان كما يشاع.
الأعراض والعلامات
يظهر ألم بطني تقلصي يتوضع بشكل إطار يحيط البطن من كل جهاته، وقد تكون هناك زيادة ألم في المنطقة العلوية اليسرى من البطن بسبب وجود الزاوية الطحالية الكولونية وتجمع الغازات بها، وأحياناً يكون الألم شديد في أسفل البطن وقد ينتشر إلى الظهر.
ومن العلامات المميزة للمتلازمة أن الألم يغيب ليلاً أثناء النوم.
وقد يعاني المريض من التناوب بين الإسهال والإمساك.
ويشكو المريض من الانتفاخ، وتجمع الغازات في المنطقة الطحالية الكولونية، ما يشكل ضغطاً على الحجاب الحاجز والصدر، وقد يؤدي إلى ألم صدري وضيق في النفس، فيختلط الأمر بين الأعراض الصدرية والقلبية.
كما تزداد حدة الأعراض مع التوتر والحزن، والحالات النفسية الشديدة.
وإذا ترافقت الأعراض مع نزيف شرجي يجب مراجعة الطبيب فوراً.
العلاج والنصائح
يكون العلاج بالتركيز على السبب الذي قاد إلى تهيّج الكولون، فإذا كان السبب حالة نفسية لدى المريض يجب اللجوء إلى تركين المريض، ومساعدته على الاسترخاء، أو توجيهه إلى العلاج المعرفي السلوكي.
وأيضاً معالجة الأعراض، كمعالجة الألم البطني بمضادات التشنج أو مسكنات الألم.
كما ينصح باتباع العادات التالية لتخفيف الأعراض والتخلص منها:
تعديل السلوكيات الغذائية والاهتمام بالغذاء الصحي، بالابتعاد عن الأطعمة التي تهيّج الكولون كالبهارات، والأطعمة الحارة، والمشروبات الغازية، والمنهبات، والكحول.
الإكثار من شرب الماء، بما يعادل ليتر ونصف إلى ثلاثة يومياً.
الابتعاد عن الأكل قبل النوم مباشرة.
النوم لفترة كافية.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم أو المشي، للتخلص من القلق والتوتر والأعراض المختلفة.
الابتعاد عن التدخين.