وجبة الفطور

انتبه! طبيب قلب يحذّر من "فطور الأبطال" الذي يرفع ضغطك قبل التاسعة صباحاً يُعد ارتفاع ضغط الدم، هذا "القاتل الصامت"، شبحاً يهدد القلب والأوعية الدموية لملايين البشر حول العالم. وفي الوقت الذي نعتقد فيه أننا نختار وجبات صحية، يحذّر طبيب القلب الشهير الدكتور سانجاي بوجراج من أن بعض خيارات الفطور الشائعة قد تكون سبباً في تفاقم خطر "الطفرة الصباحية" لضغط الدم. إن ضغط الدم يرتفع بشكل طبيعي بعد الاستيقاظ بفعل هرمونات اليقظة (كالأدرينالين)، لكن خياراتنا الغذائية يمكن أن تُضخم هذا الارتفاع ليصبح خطراً حقيقياً، خاصة لمن يعانون…