هدوء الأعصاب

درع العضلات يحمي الأعصاب.. كيف تتحول لياقتك البدنية إلى سلاح سري ضد القلق والغضب؟ لطالما أخبرنا الأطباء أن الرياضة تقوي القلب وتشد القوام، لكن العلم الحديث بدأ يكشف عن وجه آخر للمجهود البدني، وجه يلمس أعمق مشاعرنا الإنسانية. لم تعد المسألة مجرد عدّاد لخطوات المشي أو أوزان تُرفع في الصالة الرياضية، بل أصبحت استثماراً مباشراً في "المرونة العاطفية". دراسة حديثة قلبت الموازين بعدما أثبتت أن من يملكون نفساً طويلاً ولياقة بدنية عالية، يملكون أيضاً أعصاباً باردة وقدرة مذهلة على الصمود في وجه أعاصير الحياة اليومية. اختبار…