كنوز طبيعية في كوب.. تعرف على المشروبات التي تدعم هضمك وتمنحك الانتعاش
يعد تعويض السوائل خلال شهر رمضان من الأمور الأساسية للحفاظ على صحة الجسم ونشاطه، خاصة مع طول ساعات الصيام. فالجسم يفقد كميات من الماء والأملاح المعدنية، ما قد يسبب الإرهاق والصداع وضعف التركيز. لذلك يصبح اختيار المشروب المناسب بعد الإفطار واتباع عادات صحية سليمة أمرًا ضروريًّا للوقاية من الجفاف واستعادة التوازن الطبيعي للجسم.
أفضل مشروبات ينصح بتناولها بعد الإفطار لتعويض السوائل
بعد ساعات الصيام الطويلة، يفقد الجسم جزءًا كبيرًا من احتياجاته اليومية من الماء والأملاح، لذا يصبح من الضروري اختيار مشروبات تساعد على الترطيب…