فيتامين E

دراسة هندية: البيوتين هو بطل "الكيراتين" و5 أطعمة يومية تحوّل خصلاتك الضعيفة إلى شعر لامع وقوي. هل مللتِ من الخصلات المتساقطة والشعر الذي يرفض النمو؟ قد تكون المشكلة أبسط مما تتخيلين، والحل لا يكمن في المستحضرات باهظة الثمن، بل في طبقك اليومي! كشفت دراسة هندية حديثة أن البيوتين (المعروف أيضاً بفيتامين B7) هو المغذّي السحري الذي يحتاجه شعركِ. هذا الفيتامين يعزز إنتاج الكيراتين - البروتين الأساسي الذي يُقوي كل خصلة من الداخل - ويحافظ على صحة فروة الرأس. والأهم: الطريقة الأكثر فعالية ولذة للحصول على هذا "الذهب…