فيتامين C

دراسة هندية: البيوتين هو بطل "الكيراتين" و5 أطعمة يومية تحوّل خصلاتك الضعيفة إلى شعر لامع وقوي. هل مللتِ من الخصلات المتساقطة والشعر الذي يرفض النمو؟ قد تكون المشكلة أبسط مما تتخيلين، والحل لا يكمن في المستحضرات باهظة الثمن، بل في طبقك اليومي! كشفت دراسة هندية حديثة أن البيوتين (المعروف أيضاً بفيتامين B7) هو المغذّي السحري الذي يحتاجه شعركِ. هذا الفيتامين يعزز إنتاج الكيراتين - البروتين الأساسي الذي يُقوي كل خصلة من الداخل - ويحافظ على صحة فروة الرأس. والأهم: الطريقة الأكثر فعالية ولذة للحصول على هذا "الذهب…

هل شاي الزنجبيل والليمون سر الصحة الخفية؟ دراسات حديثة تكشف عن فوائد مذهلة لمزيج طبيعي بسيط في عالم يزداد فيه البحث عن حلول صحية طبيعية، يبرز شاي الزنجبيل والليمون كبطل صامت يقدم مزيجاً فريداً من النكهة والفوائد العلاجية. هذا المشروب العشبي الخالي من الكافيين، والذي لطالما كان جزءاً من الطب الشعبي، أصبح الآن محط اهتمام الأبحاث العلمية التي تؤكد فعاليته في الوقاية من الأمراض المزمنة. قوة الثنائي: ليمون وزنجبيل يُعرف هذا المزيج بقوته في دعم صحة الجسم، فكل مكون يضيف قيمة فريدة: الليمون: ليس مجرد مصدر لفيتامين C،…

يُعتبر الأناناس نجماً لامعاً في عالم الفواكه الاستوائية، بفضل مذاقه الحلو وفوائده الصحية العديدة. فهو يمد جسمك بجرعة قوية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تُعزز المناعة وتدعم صحة القلب. لكن، هل تعلم أن هذا النجم اللامع قد يُخفي بعض المخاطر الخفية؟ في تقرير صحفي نُشر مؤخراً، تم الكشف عن أن الأناناس قد لا يكون مناسباً للجميع بسبب بعض المركبات الطبيعية فيه. إذا كنت تنتمي إلى إحدى الفئات التالية، عليك أن تُعيد التفكير في كمية الأناناس التي تتناولها: 1. أصحاب الحساسية قد يكون الأناناس بمثابة حقل ألغام لمن يعانون من…

فيتامين C: أكثر من مجرد درع ضد نزلات البرد! يُعرف فيتامين C بكونه الحارس الأمين لجهازنا المناعي، لكن الحقيقة أن دوره في الجسم يتجاوز ذلك بكثير. إنه بطل خفي يعمل في صمت، من إعادة بناء الخلايا إلى حماية الجسم من التلف، وهو ضروري لصحة لا تُقدر بثمن. فوائد متعددة... بطل متعدد المهام فيتامين C، المعروف علمياً باسم "حمض الأسكوربيك"، ليس مجرد مكمل غذائي. إنه شريك أساسي في العديد من العمليات الحيوية داخل جسمك. تشير أخصائية التغذية داون جاكسون بلاتنر إلى أن فوائده تشمل: إنتاج الكولاجين: وهو البروتين الأساسي الذي يمنح بشرتك…

"كوكتيل الكورتيزول" هل هو الحل السحري للتوتر أم مجرد وهم؟ في عالم يزداد فيه الضغط والتوتر، ظهرت على منصات التواصل الاجتماعي وصفة جديدة تجذب الكثيرين: "كوكتيل الكورتيزول". هذا المشروب الذي يُزعم أنه يقلل من التوتر ويحسن جودة النوم، أثار جدلاً واسعاً، فهل هو بالفعل الحل الذي نبحث عنه؟ ما هو "كوكتيل الكورتيزول"؟ مع ارتفاع مستويات التوتر المزمن، يبحث الناس عن حلول طبيعية. وهنا يأتي دور "كوكتيل الكورتيزول"، وهو مشروب طبيعي لا يحتوي على الكحول، تتداوله مؤثرات على "تيك توك" كحل فعال لمشاكل مثل انقطاع الطمث وتراكم الدهون في…

هل تجدين نفسكِ حائرة أمام رفوف منتجات العناية بالبشرة، تتساءلين أيها الأفضل لترطيب جسمك: اللوشن أم الزيت؟ هذا السؤال يتكرر كثيراً، والإجابة ليست دائماً بقاعدة واحدة تناسب الجميع. فلكل منهما مزاياه التي تجعله الخيار الأمثل لأنواع معينة من البشرة أو حتى لظروف الطقس المختلفة. هيا بنا نغوص في عالم الترطيب لفك شيفرة البشرة الناعمة والمرنة! اللوشن: رفيقك اليومي للترطيب الخفيف والمنعش اللوشن هو مستحلب مائي زيتي خفيف القوام، يعتمد بشكل أساسي على الماء. وهذا يجعله الخيار الأمثل للاستخدام اليومي، لماذا تختارين اللوشن؟ خفيف…