لا تجعل النسيان قدراً: روتين الـ 8 خطوات الذي يوصي به الخبراء لتنشيط الذاكرة.
8 أسرار بسيطة من علماء الأعصاب لحماية ذاكرتك وتقوية عقلك!
النسيان ليس قدراً محتوماً! لا يجب أن يكون فقدان الذاكرة جزءاً من التقدم في العمر. يكشف كبار علماء الأعصاب عن روتين يومي بسيط، مدعوم بأحدث الأبحاث، يمكن أن يحول ذاكرتك من مصدر قلق إلى نقطة قوة.
متى يصبح النسيان "إنذاراً أحمر"؟
يوضح البروفيسور مايكل ياسا، مدير مركز علم الأعصاب للتعلم والذاكرة بجامعة كاليفورنيا، أن النسيان العرضي قد يكون مجرد إشارة إلى التوتر، أو قلة النوم، أو نقص العناصر الغذائية.
لكنه يؤكد على ضرورة دق ناقوس الخطر والبحث عن مساعدة طبية إذا بدأ…