عصير الليمون

عندما يحل فصل الشتاء، لا يجلب معه فقط جمال الثلوج والأجواء الهادئة، بل يجلب أيضًا تحديات صحية ونفسية تتطلب منا استعدادًا خاصًا. إن التعامل مع برودة الطقس وقصر ساعات النهار هو فن بحد ذاته لضمان أن يمر هذا الموسم بأقصى قدر من الراحة والنشاط. أول وأهم نصيحة شتوية هي "قاعدة الطبقات". لا يكفي ارتداء سترة سميكة واحدة، بل الأفضل هو ارتداء عدة طبقات خفيفة. هذا يحبس الهواء بين الطبقات كعازل طبيعي، مما يحافظ على حرارة جسمك بشكل أفضل من قطعة ملابس ثقيلة واحدة. ولا تنسَ الأطراف، فالقفازات والقبعات والجوارب السميكة ضرورية لمنع تسرب…

"كوكتيل الكورتيزول" هل هو الحل السحري للتوتر أم مجرد وهم؟ في عالم يزداد فيه الضغط والتوتر، ظهرت على منصات التواصل الاجتماعي وصفة جديدة تجذب الكثيرين: "كوكتيل الكورتيزول". هذا المشروب الذي يُزعم أنه يقلل من التوتر ويحسن جودة النوم، أثار جدلاً واسعاً، فهل هو بالفعل الحل الذي نبحث عنه؟ ما هو "كوكتيل الكورتيزول"؟ مع ارتفاع مستويات التوتر المزمن، يبحث الناس عن حلول طبيعية. وهنا يأتي دور "كوكتيل الكورتيزول"، وهو مشروب طبيعي لا يحتوي على الكحول، تتداوله مؤثرات على "تيك توك" كحل فعال لمشاكل مثل انقطاع الطمث وتراكم الدهون في…