ضغط الدم

هل حان الوقت لكسر الوصية الطبية القديمة؟ لعقود، كان الأطباء يحذرون مرضى القلب من الاقتراب من الكافيين، خشية أن يثير اضطرابات النبض. اليوم، تأتي دراسة علمية رائدة لتقلب الطاولة وتعلن: القهوة قد تكون السر الخفي للوقاية من أخطر اضطرابات القلب! مفاجأة الأرقام: انخفاض خطر الرجفان الأذيني بنسبة 39%! في تحول لافت للنظر، كشفت تجربة سريرية عشوائية - هي الأولى من نوعها - أجرتها جامعتي كاليفورنيا وأديلايد، عن نتيجة صاعقة: تناول فنجان واحد فقط من القهوة يومياً يقلل من احتمالية تكرار نوبات "الرجفان الأذيني" بنسبة مذهلة تصل إلى 39%…

دراسة صادمة: الأرق "قنبلة موقوتة" تدمر الدماغ وتسرّع التدهور المعرفي في تحذير جديد يُضاف إلى قائمة مخاطر النوم المضطرب، كشفت دراسة أميركية واسعة وطويلة الأمد عن صلة مباشرة ومقلقة بين الأرق المزمن وتغيرات هيكلية وظيفية داخل الدماغ، تضع كبار السن على "مسار سريع" نحو الإصابة بالخرف. أجرى باحثون من "مايو كلينك" في الولايات المتحدة متابعة دقيقة ومستمرة لحالة 2,750 شخصاً، تزيد أعمارهم على الخمسين، لفترة تجاوزت الخمس سنوات ونصف. الدراسة، التي شملت 16% من العينة يعانون من أرق مزمن (شخصان في السجل الطبي يفصل بينهما شهر على…

هل يمكن لساعتك أن تخبرك بمرض صامت قبل أن يفتك بك؟ في خطوة جريئة قد تغير مستقبل الصحة الرقمية، أعلنت "آبل" عن ميزة ثورية في ساعاتها الذكية، تستخدم الذكاء الاصطناعي لتنبيه المستخدمين باحتمالية إصابتهم بارتفاع ضغط الدم. هذه الميزة، التي أُدرجت في طراز "Apple Watch Series 11"، تمثل قفزة نوعية في مجال مراقبة الصحة الشخصية، حيث لا تحتاج إلى أجهزة قياس خارجية بل تعتمد على البيانات الموجودة في الساعة نفسها. كيف تعمل هذه التقنية الذكية؟ بدلاً من قياس ضغط الدم مباشرة، وهو أمر يتطلب أجهزة مخصصة، قامت "آبل" باستخدام قوة الذكاء…

الشكوى المستمرة يمكن أن تكون الشكوى متنفساً صحياً للتوتر، لكن الإفراط فيها يتحول إلى عادة خطيرة تؤثر على صحتك النفسية والجسدية. إذا كنت تفرط في الشكوى، فأنت لا تؤذي نفسك فقط، بل تؤذي علاقاتك مع الآخرين أيضاً. مخاطر الإفراط في الشكوى الشكوى المفرطة قد تبدو بسيطة، وهي خطر صامت يهدد صحتك النفسية والجسدية. وتحمل تأثيرات عميقة على العقل والجسم: تعزيز التحيز السلبي: عندما تشتكي باستمرار، فإنك تدرب عقلك على التركيز على الجوانب السلبية للأحداث والأشخاص. هذا يجعلك ترى العالم بمنظور متشائم، وتصبح رؤية الجوانب الإيجابية أمرًا…

يُعرف العنب بأنه فاكهة الصيف المفضلة، وهو غني بالفوائد الصحية التي تحمي الجسم من أمراض العصر فهو أكثر من مجرد مذاق لذيذ فاكهة الصيف المحببة، ليس مجرد مذاق لذيذ يروي عطش الصيف، بل هو درع واقٍ يحميك من أمراض العصر. ففي كل حبة من حباته، تكمن كنوز من الفوائد الصحية التي تعزز مناعتك وتقي جسدك من الداخل. العنب.. سر الحيوية والطاقة يُعرف بقدرته الفائقة على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، بفضل ما يحتويه من سكريات طبيعية وفيتامينات. وبحسب الخبير الغذائي الدكتور أشرف عبدالعزيز، فإن هذه الفاكهة الصيفية هي أفضل ما يمكنك تناوله لتعزيز…

دراسة حديثة تدق ناقوس الخطر: الشاشات تهدد قلوب أطفالنا! لطالما كان يُعتقد أن تأثير الإفراط في استخدام الشاشات يقتصر على إجهاد العين أو مشاكل الانتباه، لكن دراسة صادمة تكشف عن حقيقة أعمق وأكثر خطورة. فقد أكدت دراسة جديدة أن وقت الشاشة الطويل يزيد بشكل كبير من خطر إصابة الأطفال والمراهقين بأمراض القلب والتمثيل الغذائي. خطر خفي يتربص بصحة أطفالنا الدراسة، التي نُشرت في دورية "جمعية القلب الأميركية"، حللت بيانات آلاف الأطفال والمراهقين لتكشف عن علاقة مباشرة بين عدد ساعات الجلوس أمام الشاشات وظهور أمراض خطيرة. فقد وُجد أن…