نوم العطلة ينقذ المراهقين من فخ الاكتئاب: حيلة بسيطة لنتائج مذهلة
سداد "ديون النوم".. استراتيجية ذكية لحماية الصحة النفسية للشباب
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة أوريغون بالتعاون مع جامعة ولاية نيويورك الطبية عن سلاح سري وبسيط للغاية لحماية الصحة النفسية للمراهقين والشباب، وهو "تعويض النوم" خلال عطلة نهاية الأسبوع. هذا الإجراء الذي قد يراه البعض نوعا من الكسل، تبين أنه يقلل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة مذهلة تصل إلى 41% لدى الفئة العمرية بين 16 و24 عاما.
صراع البيولوجيا والواقع.. لماذا يغرق المراهقون في "ديون النوم"؟
وفقا للدراسة المنشورة في دورية Journal of Affective…