الهرمونات

عندما نتحدث عن تنظيم سكر الدم، يذهب تفكيرنا فوراً إلى ما نضعه في أطباقنا، معتبرين أن الطعام هو المتهم الأول والوحيد خلف ارتفاع مستوياته، لكن الحقيقة العلمية تكشف لنا وجهاً آخر؛ فالطعام ليس سوى وقود، بينما يظل جسمك هو المحرك الذي يقرر كيف يحرق هذا الوقود أو يخزنه. إن استجابة جسمك لما تأكلين لا تعتمد فقط على عدد السعرات الحرارية، بل تتأثر بعادات يومية قد تبدو بسيطة لكنها تملك قوة السيطرة على طاقتك ووزنك أكثر من نوع الوجبة نفسها، وفيما يلي نكشف لكِ ثلاثة عوامل خفية تتحكم في سكر دمك بعيداً عن ضجيج الحميات الغذائية. سحر…

أسباب تزايد القلق لدى النساء توضح الدكتورة ديفيا شري، استشارية الطب النفسي، أن ارتفاع معدلات القلق لدى النساء مقارنة بالرجال لا يعود لسبب واحد، بل هو نتاج تفاعل معقد بين الجسد، البيئة، والمجتمع. الأسباب الرئيسية هي: 1. التقلبات الهرمونية (العامل البيولوجي الأبرز) تتعرض النساء لتقلبات هرمونية حادة ومستمرة عبر مراحل حياتهن المختلفة: البلوغ، الدورة الشهرية، الحمل، فترة ما بعد الولادة، ومرحلة انقطاع الطمث. التأثير: هرمونات مثل الإستروجين و البروجسترون تؤثر بشكل مباشر على الناقلات العصبية التي تنظم المزاج مثل السيروتونين…