المشي.. “دواء صامت” يعيد تشكيل الدماغ ويطيل العمر المعرفي
هل تعلم أن مستقبلك العقلي يبدأ من "قدميك" وليس فقط من رأسك؟
لطالما نظرنا إلى المشي كرياضة بسيطة لإنقاص الوزن أو تحسين صحة القلب، لكن طبيب الأعصاب الأمريكي الشهير، أوستن بيرلماتر، كشف عن وجه آخر لهذا النشاط اليومي؛ فهو بمثابة "دواء صامت" يملك القدرة على إعادة هندسة دماغك بالكامل. واستناداً إلى أحدث البحوث العلمية، تبين أن المشي ليس مجرد حركة للجسم، بل هو إشارة بيولوجية قوية تحفز نمو خلايا عصبية جديدة، وتعمل كدرع واقٍ يحمي ذاكرتك من غبار الزمن وتحديات الشيخوخة.
كيف يمكن لخطواتك اليومية أن تزيد من "حجم" دماغك حرفياً؟…