الفيتامين والكالسيوم

لطالما تغنينا بفوائد فيتامين "د"، بطل العظام والمناعة، لكن ما قد لا يدركه الكثيرون هو أن "المنقذ" قد يتحول إلى "قاتل" إذا زادت الجرعة. إنها قصة سمية فيتامين "د"، حالة نادرة لكنها خطيرة، لا تحدث غالباً من التعرض للشمس أو تناول الأطعمة، بل من "الإفراط" في تناول المكملات الغذائية. تأثير الدومينو: كيف يهاجم فيتامين "د" الزائد أعضاءك الحيوية؟ لأن فيتامين "د" قابل للذوبان في الدهون، لا يتخلص منه الجسم بسهولة. فبدلاً من ذلك، يتم تخزينه في الكبد والأنسجة الدهنية. ومع تزايد الجرعات، يبدأ الجسم بامتصاص كميات هائلة من الكالسيوم،…