هل تعاني من الشخير؟.. إليك 5 حلول بسيطة وأغربها “الغناء”!
خمس طرق علمية لوقف الشخير.. الحل في الغناء والنفخ بصدفة المحار!
هل تحلم بليلة هادئة خالية من الشخير؟ قد يبدو الأمر صعبًا، لكن الحلول العلمية قد تكون أبسط وأغرب مما تتخيل. كشفت البروفيسورة ميشيل سبير، أستاذة التشريح بجامعة بريستول، عن خمس طرق مثبتة علمياً تساعدك على التخلص من هذه المشكلة المزعجة، والتي تتوزع بين تقوية عضلات الحلق، واللسان، وحتى تغيير طريقة نومك.
هذه الطرق تستهدف الأسباب الجذرية للشخير، بدءاً من الأنف وصولاً إلى الحلق، وتقدم حلولاً عملية ومبتكرة.
1. تمارين لسانك وحلقك: "الغناء" و"نفخ المحار" هما السر…