الشيخوخة الصحية

حليفك الخفي ضد الزمن... تعد صحة الأمعاء اليوم واحدة من أهم المؤشرات الحيوية التي تحدد جودة حياتنا ومدى سرعة ظهور علامات الشيخوخة علينا. إن تبني عادات صحية بسيطة في روتينك اليومي ليس مجرد رفاهية، بل هو المفتاح الحقيقي لحماية ميكروبيوم الأمعاء وتأخير مظاهر الشيخوخة، وربما يكون السبيل لإطالة العمر بإذن الله. الميكروبيوم.. جيشك الداخلي الذي لا ينام يشير تقرير حديث نشره موقع EatingWell إلى أن ميكروبيوم الأمعاء، وهو ذلك المجتمع الحيوي المكون من تريليونات الكائنات الدقيقة التي تعيش داخل جهازنا الهضمي، يؤدي أدوارا محورية…