الجلوس يقتل قلبك ببطء.. إليك “الدرع الغذائي” الذي يحميك من مخاطر المكاتب
هل تدفع شرايينك ثمن بقائك خلف المكتب لساعات؟
هل تجبرك طبيعة عملك على الالتصاق بكرسي المكتب لساعات طويلة؟ إذا كانت الإجابة نعم، فأنت لست وحدك في مواجهة "ضريبة الجلوس" التي ترهق الأوعية الدموية وترفع ضغط الدم. لكن الخبر السار الذي حملته دراسة حديثة ونشرها موقع فيري ويل هيلث، هو أن الطبيعة تخبئ لك درعاً واقياً في ستة أطعمة ومشروبات سحرية، قادرة على ترميم ما يفسده الخمول البدني.
ما هو "الحارس الشخصي" الذي تفتقده وجباتك اليومية؟
السر يكمن في مركبات الفلافانول، وهي مضادات أكسدة جبارة تعمل كحارس شخصي لقلبك. فقد كشف باحثون…