الخلايا العصبية

حافظ على شباب عقلك: ثلاث رياضات بسيطة تفتح مصنع الخلايا الدماغية الجديدة لطالما ساد الاعتقاد بأن الدماغ يصل إلى ذروته ثم يبدأ في التدهور، لكن عالم الأعصاب البارز روبرت لوي، المتخصص في علاج الزهايمر، يزف خبرًا سعيدًا: الدماغ لا يحتاج إلى ترميم فحسب، بل يمكنه تنمية خلايا عصبية جديدة طوال حياتك! هذه العملية المذهلة تُسمى "تكوين الخلايا العصبية"، وهي مفتاح الحفاظ على الذاكرة والوظائف الإدراكية حادة. يكشف دكتور لوي أن سر "تجديد الدماغ" يكمن في ثلاثة أنواع من التمارين البدنية والعقلية التي أثبتها العلم:  تمارين المقاومة…

هل تبدأ يومك بالقهوة أو الإفطار؟ قد تفوتك أهم خطوة على الإطلاق! يُصنَّف الماء كـ"العنصر الأساسي للحياة"، لكن الأبحاث الحديثة تتجاوز هذه الحقيقة البدهية، لتكشف عن قوة علاجية كامنة في طقس بسيط: شرب الماء على معدة فارغة. هذا الفعل لا يقتصر على ترطيب الجسم فحسب، بل يمنحه "إعادة ضبط" صحية لا يُستهان بها. وفقاً لتقارير طبية ومراجعات علمية حديثة، إليكم 5 من أبرز الفوائد الصحية التي قد تُغير روتينكم الصباحي: 1.  تفعيل "وضع الاستعداد" في الدماغ: وداعاً لضباب الصباح بعد انقطاع عن السوائل طوال الليل، يكون الدماغ في حالة عطش…

دراسة ألمانية رائدة تكشف سر التركيز: إيقاعات الدماغ هي المفتاح كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة بريمن الألمانية عن اكتشاف ثوري قد يغير فهمنا لآلية عمل الدماغ. فقد توصل العلماء إلى أن التوقيت الدقيق للنشاط الكهربائي في الدماغ هو العامل الأساسي الذي يحدد قدرته على معالجة المعلومات من حوله، وليس مجرد قوة هذا النشاط. كيف يتمكن الدماغ من تجاهل الضوضاء؟ دراسة ألمانية رائدة تكشف سر التركيز لطالما كان العلماء في حيرة من أمرهم حول كيفية تمكن الدماغ من التركيز على صوت واحد في بيئة صاخبة مليئة بالموسيقى والضوضاء الخلفية.…