التغذية السليمة

هشاشة العظام: تهديد صامت يتربص بالنساء بعد الأربعين تُعد هشاشة العظام أحد أكثر الأمراض شيوعاً، وتُشكل تهديداً صحياً كبيراً، خاصةً لدى النساء بعد سن الأربعين. غالبًا ما يُطلق على هذا المرض لقب "التهديد الصامت" لأن أعراضه لا تظهر في المراحل المبكرة، وتكون أول إشارة إليه عادةً هي حدوث كسر مفاجئ. تشير الإحصاءات إلى أن نصف النساء سيتعرضن لكسر بسبب هشاشة العظام خلال حياتهن. على سبيل المثال، يُعد كسر الورك حدثاً خطيراً قد يُغير حياة المرأة بشكل جذري، حيث يتوفى واحد من كل خمسة مرضى خلال عام واحد من الجراحة، وترتفع النسبة إلى 70%…