أسباب الشيخوخة المبكرة

عندما نفكر في الشيخوخة، غالبًا ما تتجه مخيلتنا نحو التجاعيد، الشعر الأبيض، والتقدم في السن. لكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن الشيخوخة المبكرة تبدأ من الداخل أولاً؛ حيث تؤثر بعض الأطعمة التي نتناولها يومياً على صحة الخلايا وتسرّع الهرم قبل أن تظهر علاماته على الوجه والجسم. وأوضحت اختصاصية التغذية العلاجية، الدكتورة نور قهوجي، أن الشيخوخة المبكرة لا تقتصر على المظهر الخارجي للبشرة، بل تشمل تراجع كفاءة الخلايا، وضعف إنتاج "الكولاجين"، وزيادة الالتهابات الداخلية، مما يرفع من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. فما هي أبرز الأطعمة…