هشاشة العظام

هشاشة العظام: تهديد صامت يتربص بالنساء بعد الأربعين تُعد هشاشة العظام أحد أكثر الأمراض شيوعاً، وتُشكل تهديداً صحياً كبيراً، خاصةً لدى النساء بعد سن الأربعين. غالبًا ما يُطلق على هذا المرض لقب "التهديد الصامت" لأن أعراضه لا تظهر في المراحل المبكرة، وتكون أول إشارة إليه عادةً هي حدوث كسر مفاجئ. تشير الإحصاءات إلى أن نصف النساء سيتعرضن لكسر بسبب هشاشة العظام خلال حياتهن. على سبيل المثال، يُعد كسر الورك حدثاً خطيراً قد يُغير حياة المرأة بشكل جذري، حيث يتوفى واحد من كل خمسة مرضى خلال عام واحد من الجراحة، وترتفع النسبة إلى 70%…

في عالم يزداد وعيه بأهمية التغذية الصحية، يبرز اللوز كواحد من أبرز المكسرات وأكثرها فائدة. ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هو كنز غذائي حقيقي يزخر بالعناصر التي يحتاجها جسمك ليعمل بأفضل حالاتها لفيتامينا. فمنذ القدم، عُرف  بخصائصه العلاجية والغذائية، وأصبح اليوم محور اهتمام خبراء التغذية والباحثين على حد سواء. دعونا نغوص في عالم هذه الحبة الصغيرة ذات الفوائد العظيمة، ونكشف أسرارها التي تجعلها إضافة لا غنى عنها لنظامك الغذائي. اللوز: محطة وقود لجسمك اللوز ليس مجرد حبة صغيرة، بل هو مركز طاقة وغذاء متكامل يمنح جسمك كل ما…