ميكروبيوم الأمعاء

8 إضافات سحرية  .. يجمع خبراء الصحة على أن شرب الماء هو الركيرة الأولى للحيوية، لكن الواقع يقول إن الكثيرين يجدون صعوبة في الالتزام بالكميات المطلوبة بسبب "رتابة المذاق". وبينما يتربع الليمون على عرش إضافات المياه لسنوات، تبرز اليوم قائمة جديدة من 8 مكونات طبيعية لا تكتفي بتحسين الطعم، بل تحول كوب الماء البسيط إلى "جرعة علاجية" متكاملة وفق ما نقله موقع "فيري ويل هيلث". الكركم.. المحارب الذهبي ضد الالتهاب لم يعد الكركم مجرد توابل للطهي؛ فبفضل مركب "الكركمين" المذهل، يتحول الماء الدافئ الممزوج بالكركم إلى مضاد قوي…

حليفك الخفي ضد الزمن... تعد صحة الأمعاء اليوم واحدة من أهم المؤشرات الحيوية التي تحدد جودة حياتنا ومدى سرعة ظهور علامات الشيخوخة علينا. إن تبني عادات صحية بسيطة في روتينك اليومي ليس مجرد رفاهية، بل هو المفتاح الحقيقي لحماية ميكروبيوم الأمعاء وتأخير مظاهر الشيخوخة، وربما يكون السبيل لإطالة العمر بإذن الله. الميكروبيوم.. جيشك الداخلي الذي لا ينام يشير تقرير حديث نشره موقع EatingWell إلى أن ميكروبيوم الأمعاء، وهو ذلك المجتمع الحيوي المكون من تريليونات الكائنات الدقيقة التي تعيش داخل جهازنا الهضمي، يؤدي أدوارا محورية…