ماذا يحدث لدماغك عندما تعاني الأرق؟.. اكتشاف يغير نظرتك لقلة النوم.
دراسة صادمة: الأرق "قنبلة موقوتة" تدمر الدماغ وتسرّع التدهور المعرفي
في تحذير جديد يُضاف إلى قائمة مخاطر النوم المضطرب، كشفت دراسة أميركية واسعة وطويلة الأمد عن صلة مباشرة ومقلقة بين الأرق المزمن وتغيرات هيكلية وظيفية داخل الدماغ، تضع كبار السن على "مسار سريع" نحو الإصابة بالخرف.
أجرى باحثون من "مايو كلينك" في الولايات المتحدة متابعة دقيقة ومستمرة لحالة 2,750 شخصاً، تزيد أعمارهم على الخمسين، لفترة تجاوزت الخمس سنوات ونصف. الدراسة، التي شملت 16% من العينة يعانون من أرق مزمن (شخصان في السجل الطبي يفصل بينهما شهر على…