نصف ساعة من النوم يومياً تساهم في خسارة الوزن
كشفت دراسة جديدة أن أخذ قيلولة لمدة نصف ساعة كل يوم يمكن أن يفقدك ما يقرب من بوصة واحدة من قياس محيط الخصر مقارنة بالجلوس.
وأظهرت دراسة أجرتها جامعة كوليدج لندن على أكثر من 15 ألف شخص مجهزين بأدوات تتبع الحركة،أن الشخص العادي يقضي 7.7…