علاج نقص الحديد

يعتبر فقر الدم ونقص الحديد من أكثر التحديات الصحية شيوعاً، خاصة في ظل أنماط الحياة السريعة التي قد تفتقر إلى التنوع الغذائي الكافي. وفي رحلة البحث عن الحلول الطبيعية لتعزيز مخزون الحديد في الجسم، يبرز العدس كخيار ذكي ومثالي بفضل قيمته الغذائية العالية وسهولة توفره، ولكن غالباً ما يقع التساؤل حول النوع الأكثر فعالية بين العدس الأسود والعدس المجروش. العدس الأسود.. منجم الحديد والمغذيات الدقيقة يعتبر العدس الأسود هو الخيار الأقوى لمن يهدف إلى رفع مستويات الحديد بشكل مكثف، حيث يتميز باحتفاظه بالقشرة الخارجية التي تتركز…