عالم الأعصاب

حافظ على شباب عقلك: ثلاث رياضات بسيطة تفتح مصنع الخلايا الدماغية الجديدة لطالما ساد الاعتقاد بأن الدماغ يصل إلى ذروته ثم يبدأ في التدهور، لكن عالم الأعصاب البارز روبرت لوي، المتخصص في علاج الزهايمر، يزف خبرًا سعيدًا: الدماغ لا يحتاج إلى ترميم فحسب، بل يمكنه تنمية خلايا عصبية جديدة طوال حياتك! هذه العملية المذهلة تُسمى "تكوين الخلايا العصبية"، وهي مفتاح الحفاظ على الذاكرة والوظائف الإدراكية حادة. يكشف دكتور لوي أن سر "تجديد الدماغ" يكمن في ثلاثة أنواع من التمارين البدنية والعقلية التي أثبتها العلم:  تمارين المقاومة…