سكر الدم

تُعد أمراض الكبد سببًا رئيسيًا للوفاة على مستوى العالم، إذ تساهم في حوالي 4% من الوفيات. بينما نعرف جميعًا العوامل التقليدية التي تضر الكبد مثل الكحول، الدهون، والسكريات، كشفت دراسة حديثة عن شريك خفي وأكثر خطورة يكمن في الأمعاء: بكتيريا تنتج مركب D-لاكتات. الرابط الخطير بين الأمعاء وتلف الكبد أوضحت نتائج نشرت في مجلة "Cell Metabolism" وجود علاقة مباشرة ومقلقة بين بعض أنواع البكتيريا الضارة في الأمعاء وتدهور صحة الكبد. تكمن الخطورة في مركب D-لاكتات الذي تنتجه هذه البكتيريا، إذ يعمل كإشارة تحفز الكبد على إنتاج وإفراز كميات…

هل فكرت يومًا أن قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة قد يكون له فوائد تفوق مجرد تحسين المزاج؟ دراسات حديثة تكشف أن العلاقات الاجتماعية القوية ليست مجرد عامل للراحة النفسية، بل هي سلاح قوي لمكافحة الأمراض المزمنة، وفي مقدمتها مرض السكري. الوحدة: خطر لا يمكن تجاهله لقد أصبحت العزلة والشعور بالوحدة من عوامل الخطر الصحية الكبرى، خاصة بعد أن ألقت جائحة كورونا بظلالها على العالم. الأبحاث تشير إلى أن الانقطاع عن المجتمع لا يسبب الاكتئاب فحسب، بل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة. هذه النتائج تحمل أهمية خاصة عند كبار…

"بينما يفضل البعض حلاوة التمر، يميل آخرون إلى سهولة الموز. لكن عندما يتعلق الأمر بصحتك، فإن الاختيار بينهما يتطلب نظرة أعمق. فأيهما أفضل لقلبك وهضمك وسكر الدم؟" عندما تبحث عن وجبة خفيفة تجمع بين المذاق الحلو والقيمة الغذائية العالية، قد تجد نفسك أمام خيارين: الموز أو التمر. كلاهما صديق للقلب والجهاز الهضمي، لكن لكل منهما خصائصه التي قد تجعله الأنسب لأهدافك الصحية. في هذا التقرير، نقدم لك مقارنة شاملة تساعدك على اتخاذ قرار مستنير. السكر والألياف: أيهما أفضل للتحكم في سكر الدم؟ للوهلة الأولى، قد يبدو التمر خياراً غير…