جهاز المناعة

يشكّل مزيج التمر والحليب خياراً مثالياً لبدء وجبة الإفطار، حيث كشف خبراء التغذية أن هذا الثنائي ليس مجرد تقليد رمضاني، بل هو منظومة غذائية متكاملة تمنح الجسم دفعة قوية من الطاقة والعناصر الحيوية بعد ساعات الصيام الطويلة. ​التمر: المصدر الأول للطاقة السريعة ​يعد التمر المادة الغذائية الأنسب لكسر الصيام، وذلك بفضل خصائصه الفريدة: ​امتصاص سريع: يحتوي على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص ترفع مستوى السكر في الدم بشكل معتدل وتدريجي. ​تحسين الهضم: تسهم الألياف الغذائية الموجودة في التمر في تحسين حركة الأمعاء والحد من مشكلات…