الليمون

يُعدّ شرب كوب من ماء الليمون الدافئ على الريق عادة صباحية بسيطة وفعالة، تُقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. يتميز الليمون بكونه مصدرًا غنيًا بفيتامين ج ومضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة ممتازة لروتينك اليومي. أبرز فوائد تناول الليمون على الريق:الفوائد يساعد على فقدان الوزن: تُساهم مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون في دعم عملية فقدان الوزن، حيث يمنحك شعورًا بالشبع والامتلاء، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام. يعزز رطوبة الجسم وإزالة السموم: يُعدّ ماء الليمون وسيلة رائعة لتعزيز ترطيب الجسم، خاصة بعد ساعات النوم…