لماذا يتقدم عمرك وأنت نائم رحلة مذهلة في مراحل نومك.
رحلة مذهلة في مراحل نومك هل تعتقد أن النوم مجرد رفاهية يمكن الاستغناء عنها؟ فكر مرة أخرى! فبينما يرى البعض أنه مجرد راحة من عناء النهار، يثبت العلم أن النوم عملية حيوية لا تقل أهمية عن الغذاء والماء، وأن تجاهلها قد يكلفك صحتك وحتى حياتك!
هل تعلم أن قيادة السيارة وأنت محروم من النوم يمكن أن تكون أخطر من القيادة تحت تأثير الكحول؟ نعم، فآلاف الحوادث المميتة تحدث سنوياً بسبب النعاس. وهذا ليس سوى غيض من فيض "ديون النوم" التي يطالب بها جسدك عاجلاً أم آجلاً.
كم ساعة تحتاج بالضبط؟
الجواب ليس واحداً للجميع، بل