الشكوى

الشكوى المستمرة يمكن أن تكون الشكوى متنفساً صحياً للتوتر، لكن الإفراط فيها يتحول إلى عادة خطيرة تؤثر على صحتك النفسية والجسدية. إذا كنت تفرط في الشكوى، فأنت لا تؤذي نفسك فقط، بل تؤذي علاقاتك مع الآخرين أيضاً. مخاطر الإفراط في الشكوى الشكوى المفرطة قد تبدو بسيطة، وهي خطر صامت يهدد صحتك النفسية والجسدية. وتحمل تأثيرات عميقة على العقل والجسم: تعزيز التحيز السلبي: عندما تشتكي باستمرار، فإنك تدرب عقلك على التركيز على الجوانب السلبية للأحداث والأشخاص. هذا يجعلك ترى العالم بمنظور متشائم، وتصبح رؤية الجوانب الإيجابية أمرًا…