دراسة.. ممارسة الرياضة يومين بالأسبوع تنقص الوزن
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة يوم أو يومين فقط في الأسبوع لها فعالية في إنقاص الوزن، مثل ممارستها يوميًا بانتظام.
فقد حقق الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية في جلسة أو جلستين أسبوعيا بدلاً من ممارسة التمارين…