الدورة الدموية

تخيل أنك تضع رأسك على الوسادة بعد يوم طويل، وفجأة، بدلاً من السكون الذي تنشده، تبدأ في سماع إيقاع منتظم يشبه قرع الطبول الخفيف داخل أذنك، إنه صوت قلبك وهو يضخ الحياة في عروقك، فهل هذا مجرد صدى عابر لهدوء الليل، أم أنه نداء استغاثة صامت من جسدك يطلب منك الانتباه؟ هذه الظاهرة التي قد تبدو محيرة للبعض، يطلق عليها الأطباء "الطنين النابض"، وهي ليست مجرد ضجيج، بل هي حكاية يرويها تدفق الدم بالقرب من قنواتك السمعية. الوسادة التي تتحول إلى مكبر صوت في الحالات العادية، يكون هذا الصوت مجرد "سوء تفاهم" جغرافي داخل جسدك، حيث يمر…

اكتشاف مذهل يقلب موازين علاج الصداع النصفي. السبب الثالث الأكثر انتشاراً للمرض في العالم يكمن في بقعة واحدة نسيناها: الرقبة. الدكتور أندريه راتينوف، اختصاصي طب الأعصاب، يطلق جرس الإنذار: تشنج الرقبة هو البوابة السرية للكوابيس المزمنة. نوبات الألم الشديد تبدأ غالباً كتوتر بسيط في مؤخرة الرأس ويزداد حدة عند أي حركة. 90% من المشكلة تبدأ هنا تشنجات الرقبة ليست عشوائية. إنها نتيجة مباشرة لـ: الجلوس الطويل والمائل أمام المكتب الذي يعيق الدورة الدموية ويضغط على الأعصاب، ونمط الحياة الخامل والتوتر المزمن الذي يفاقم…

مخاطر الجلوس متربعاً: هل هي عادة مريحة أم ضارة؟ الجلوس متربعاً: مخاطر خفية وراء وضعية مريحة يُعد الجلوس متربعاً من العادات الشائعة التي يجدها الكثيرون مريحة، سواء في المنزل أو أثناء التأمل. لكن رغم شعور الراحة الذي تمنحه، فإن الاستمرار في هذه الوضعية لفترات طويلة قد يحمل مخاطر صحية خفية على المفاصل والدورة الدموية. أضرار الجلوس متربعاً على صحة الجسم الجلوس متربعاً بشكل مفرط يفرض ضغطًا غير متوازن على الجسم، مما يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة: إجهاد المفاصل والعضلات: يسبب ميلان الحوض ضغطاً غير طبيعي على الوركين، بينما…