تصفح الوسم

الدعم النفسي والعاطفي

كيف تعتنين بصحتك النفسية وسط مسؤولياتك كأم؟

أنتِ لستِ أنانية.. "سوبر ماما" تحتاج إعادة شحن! دليلكِ للنجاة بصحتكِ النفسية وسط زحام المسؤوليات. الضغط المستمر يهدد الأمهات بالإجهاد والقلق.. الخبيرة إيمان بونقطة تكشف كيف تجدين وقتاً لنفسكِ دون الشعور بالذنب، ولماذا صحتكِ النفسية هي "استثمار عائلي". تحت وطأة طابور المسؤوليات الذي لا ينتهي، تعيش الأمهات تحت ضغط مستمر بين تلبية احتياجات الأسرة، والاهتمام بالأطفال، ومحاولة اللحاق بأحلامهن الشخصية. هذه التوليفة الصعبة تجعل الأمهات أكثر عرضة للإجهاد والتوتر، ما يهدد توازنهن النفسي والعاطفي. لكن الخبراء يؤكدون:…