الخمول البدني

هل سبق لك أن نمت لعدة ساعات، لتستيقظ وكأنك لم تنم أبداً؟ هذا الشعور الغريب بالإرهاق والتعب عند الاستيقاظ ليس صدفة. في الحقيقة، هناك أسباب عديدة، بعضها صحي وبعضها الآخر يرتبط بعاداتنا اليومية، تمنع جسمك من الحصول على الراحة التي يحتاجها. دعنا نتعرف على أبرز الأسباب التي تجعلك تبدأ يومك متعباً. 1. أسباب قد لا تخطر على بالك هناك حالات صحية قد تكون وراء تعبك الصباحي: خمول النوم (Sleep Inertia): هذا الشعور يشبه الاستيقاظ من نوم عميق جداً، حيث لا يكون دماغك قد استيقظ بالكامل بعد. يحدث غالباً عند الاستيقاظ المفاجئ، ويجعلك…