قف على ساق واحدة لتعرف قوة جسمك
أظهرت دراسة قام بها باحثو Mayo Clinic إلى أن القدرة على التوازن على ساق واحدة "تعتبر مؤشرا مهما لقوة عظامك وعضلاتك وأعصابك".
وأثبتت الدراسة، التي شملت 40 مشاركاً تتراوح أعمارهم بين 50 و80 عاماً (مع استبعاد الأفراد البدناء والأشخاص الذين…