الاكتئاب

كشفت دراسة حديثة نُشرت في المجلة البريطانية لعلم النفس الصحي أجراها باحثون من جامعتي باث وساوثهامبتون أن 10 دقائق فقط من اليقظة الذهنية يومياً يمكن أن تعزز الرفاهية وتخفف الاكتئاب والقلق وتزيد من الدافع لتبني عادات نمط حياة أكثر صحة، مثل…

كم مرة تلجأ لطلب الوجبات السريعة لشدة لذتها أو لتوفير الوقت؟ وكم مرّة تأكل البطاطا المقلية في الشهر وتعتبرها "نقرشة"؟ هل فكرت يوماً أنك تستطيع استبدالها بخيارات كثيرة توازيها باللذة وتقل عنها بالضرر؟ إليك الحل في هذا المقال الذي سيعرّفك…

أعلنت طبيبة الأعصاب الايرلندية سوزان أوسوليفان أن الأمراض النفسية الجسدية ليست نتيجة للوسواس المرضي بل هو الشعور المؤلم بالقلق بشأن احتمال الإصابة بمرض خطيرأو أكثر. وأشارت أوسوليفان في حديث لـ Live Science إلى أن الأمراض النفسية الجسدية…

تمكن باحثون من جامعة فيرجينيا في الولايات المتحدة من اكتشاف بكتيريا في الطعام تدعى "اللاكتوباكيللوس" تساهم في منع الاكتئاب والقلق وإدارة التوتر لدى جسم الإنسان. وقام الباحثون مؤخراً باستخدام مجموعة من البكتيريا تشمل سلالتين من…