صحة

معركة البيض: المسلوق، المخفوق، أم المقلي؟ أيهما يفوز بالسباق الصحي؟ البيض، هذا البطل اليومي على مائدتنا، يمتلك جاذبية لا تقاوم. فهو سريع التحضير، ومغذٍ، ومليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية. لكن هل فكرت يومًا أن طريقة طهيك المفضلة قد تقلب…
اقرأ أكثر...

البقوليات: بطلة المائدة المنسية هل سبق لك أن نظرت إلى طبق من العدس أو الفاصوليا وفكرت: "هذا هو الغذاء المثالي من الطبيعة"؟ ربما لا. غالباً ما تُهمل البقوليات وتُنتقد بسبب بعض آثارها الجانبية المزعجة، لكنها في الحقيقة كنوز غذائية لا تُقدر…
اقرأ أكثر...

كشف وزير الصحة السوري، الدكتور مصعب العلي، أن المنظومة الصحية في البلاد تعيش واحدة من أسوأ مراحلها منذ اندلاع الحرب، مؤكداً أن أكثر من 40% من الخدمات الطبية توقفت عن العمل بشكل كامل. وأوضح العلي في تصريحات خاصة لـ" العربية إنجليزي" أن…
اقرأ أكثر...

لماذا تنعشك النسمة الباردة؟.. لماذا تشعر بالراحة في الطقس البارد؟ دراسة تكشف السر الكامن في أعصابك. لطالما اعتقد العلماء أن أجسادنا تتعامل مع الحرارة والبرودة عبر مسار عصبي واحد، لكن دراسة حديثة نشرت في دورية "Nature Communications" قلبت…
اقرأ أكثر...

المشي لعطلة نهاية الأسبوع: وصفة سحرية لقلب أقوى هل تبحث عن حل بسيط وفعّال لتحسين صحة قلبك دون الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم؟ دراسة حديثة ومثيرة قد تكون الإجابة التي تبحث عنها. كشفت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا في لوس…
اقرأ أكثر...

تشهد سوريا موجة ارتفاع مستمرة في أسعار الأدوية، ما يضاعف الأعباء على المواطنين، خصوصًا من يعانون أمراضًا مزمنة أو يحتاجون إلى أدوية يومية. المواطن محسن عمار يشير إلى أن فاتورة أدوية بسيطة لطفلة رضيع قد تصل إلى نحو 200 ألف ليرة سورية، مضيفًا…
اقرأ أكثر...

"كوكتيل الكورتيزول" هل هو الحل السحري للتوتر أم مجرد وهم؟ في عالم يزداد فيه الضغط والتوتر، ظهرت على منصات التواصل الاجتماعي وصفة جديدة تجذب الكثيرين: "كوكتيل الكورتيزول". هذا المشروب الذي يُزعم أنه يقلل من التوتر ويحسن جودة النوم، أثار…
اقرأ أكثر...

أفاد رئيس دائرة المنشآت الصحية بوزارة الصحة، إبراهيم الويس، أن 41 مرفقا طبيا، يشمل 30 مستوصفا و11 مستشفى، قد خرجت عن الخدمة في ريف إدلب الجنوبي نتيجة القصف المستمر خلال سنوات الحرب. وأوضح الويس لوكالة "نورث برس" أن المنطقة تعاني من أوضاع…
اقرأ أكثر...

اكتشاف "أبراج مراقبة" للجهاز المناعي تدافع عن الجسم من الجراثيم دراسة حديثة تكشف: الميتوكوندريا ليست فقط "مصانع للطاقة"، بل أسلحة سرية ضد البكتيريا لطالما عرفناها كـ"محطات الطاقة" الخلوية، لكن الميتوكوندريا تُثبت مرة بعد أخرى أنها أكثر…
اقرأ أكثر...

يُعدّ النظام الغذائي الصحيح ركيزة أساسية لنجاح لاعبي كمال الأجسام، فهو لا يساعد فقط على بناء العضلات، بل يساهم أيضاً في تحسين الأداء العام للجسم. لتحقيق أفضل النتائج، يركز لاعبو كمال الأجسام على خمسة عناصر غذائية رئيسية: البروتين:…
اقرأ أكثر...