سارق العمر الهادئ: كيف يدمّر الحرمان من النوم صحة قلبك ببطء كل ليلة!
هل تعلم أن قلة النوم ليست مجرد شعور بالتعب؟
إنها تدمير صامت لأهم عضو في جسمك: القلب. فكل ليلة تقل فيها ساعات راحتك، يرتفع الستار على سلسلة من العواقب الوخيمة التي لا تقتصر على الإرهاق العقلي، بل تمتد لتضرب عملية الأيض وصحتك النفسية!…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...