هل تتساقط خصلات شعرك مع بداية الخريف؟ لا تقلقي، إنه مجرد تغيير موسمي!
مع حلول فصل الخريف، تلاحظ الكثير من النساء زيادة في تساقط الشعر، ما يسبب لهن قلقاً كبيراً. ولكن، يطمئن الخبراء بأن هذه الظاهرة طبيعية ومؤقتة، ولا تدعو للقلق في معظم الحالات. فما هي الأسباب الكامنة وراء هذا التساقط الموسمي؟
الجذور البيولوجية للتساقط الخريفي
يوضح فاليري ليتفينوف، كبير باحثي قسم الكيمياء والتكنولوجيا الحيوية في جامعة “بيرم” الوطنية للبحوث التقنية، أن هذه الظاهرة هي جزء من آلية بيولوجية قديمة ورثها الإنسان من أسلافه. فعلى غرار الحيوانات التي تغير فراءها موسميًا للتكيف مع الحرارة أو البرودة، يحمل الإنسان في جيناته هذه الخاصية، وإن كان تأثيرها قد تضاءل مع التغيرات في نمط الحياة.
تغير الهرمونات.. سبب رئيسي
مع دخول فصل الخريف وقصر ساعات النهار، يقل ضوء الشمس، ما يؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين د والسيروتونين (هرمون السعادة) اللذين يعززان نمو الشعر في الصيف. في المقابل، يزداد إفراز هرمون الميلاتونين الذي تفرزه الغدة الصنوبرية، ويُرسل هذا الهرمون إشارة إلى بصيلات الشعر للدخول في مرحلة راحة وتوقف عن النمو.
هذه العملية الهرمونية تتسبب في أن يصبح الشعر ضعيفًا ويدخل في مرحلة السكون، ويستغرق من شهرين إلى ثلاثة أشهر حتى يتساقط بشكل فعلي. لذا، تلاحظ معظم النساء ذروة التساقط في شهري أكتوبر ونوفمبر، رغم أن السبب يبدأ في أغسطس وسبتمبر.
عوامل مساعدة تزيد من التساقط
إلى جانب التغيرات الهرمونية، هناك عوامل أخرى تساهم في تساقط الشعر الخريفي:
إجهاد الصيف:
التعرض لأشعة الشمس الحارقة والأشعة فوق البنفسجية في الصيف يسبب الإجهاد التأكسدي، ما يضر ببصيلات الشعر ويضعفها.
الضغوط النفسية:
التوتر والإجهاد الذي يتراكم خلال فصل الصيف يمكن أن يؤثر على صحة فروة الرأس، وتظهر نتائجه على شكل تساقط في الخريف.
متى يجب القلق؟
إذا كان تساقط الشعر في الحدود الطبيعية (حوالي 100 شعرة يوميًا)، فلا داعي للقلق. ولكن، يشدد الخبراء على ضرورة استشارة الطبيب في الحالات التالية:
إذا كان التساقط بكميات كبيرة وغير طبيعية.
إذا لاحظتِ ظهور بقع صلعاء واضحة في فروة الرأس.
هذه العلامات قد تشير إلى وجود مشكلة صحية أخرى تتطلب تدخلًا طبيًا.
نصائح للحفاظ على صحة الشعر
للتخفيف من تأثيرات التساقط الموسمي، إليكِ بعض التوصيات الهامة:
التغذية السليمة:
تناولي نظاماً غذائياً غنياً بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر.
العناية الجيدة:
اعتني بفروة رأسك واحرصي على استخدام منتجات مناسبة لنوع شعرك.
تجنب التوتر:
حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء، فالضغط النفسي يؤثر سلبًا على صحة الشعر.
في النهاية، تذكري أن تساقط الشعر في الخريف هو عملية طبيعية لا تدعو للقلق في معظم الأحيان. امنحي شعرك بعض الحب والاهتمام، وستلاحظين عودته إلى حيويته المعهودة مع تغير الفصول!