انتبهوا يا عشاق الشاي الأخضر! هل يتحول “إكسير الصحة” إلى خطر يهدد الكبد والقلب؟
الوجه الآخر للشاي الأخضر!
هل “إكسير الشباب” يتحول إلى خطر؟ أعراض خفية تستدعي توقفك الفوري عن تناول الشاي الأخضر
لعقود، تربّع الشاي الأخضر على عرش المشروبات الصحية بفضل ما يزخر به من مضادات أكسدة وكافيين معزز للطاقة. لكن، يبدو أن لكل فضيلة ثمنًا، فالمبالغة في تناول هذا المشروب الساحر قد تقلب الفوائد إلى أضرار صحية خطيرة، وفقًا لتحذيرات موقع “WebMD” الطبي.
إذا كنت من “عشاق الشاي الأخضر”، إليك “خطوط حمراء” يجب الانتباه إليها!
الخطر يكمن في “الجرعة”: 8 أكواب كحد أقصى!
يؤكد الخبراء أن تناول أكثر من 8 أكواب يوميًا من الشاي الأخضر يعد غير آمن. المتاعب تبدأ عندما يتحول الكافيين من منشط إلى مُسبّب لمشكلات تتراوح بين الصداع الخفيف واضطرابات في ضربات القلب. أما مستخلصات الشاي الأخضر عالية التركيز، فيرتبط استخدامها بجرعات مرتفعة بمادة كيميائية تُشير إلى احتمال إصابة الكبد.
5 حالات صحية “تشتعل” مع الإفراط في الشاي الأخضر:
مشكلات القلب والضغط: الإفراط في الكافيين قد يسبب عدم انتظام ضربات القلب، ويزيد من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص المعرضين لذلك.
أحذر النزيف! الكافيين يزيد من خطر النزيف. التحذير صارم: لا تشرب الشاي الأخضر إذا كنت تعاني من اضطراب نزيف معروف!
العظام والكالسيوم:
إنه معادلة مقلقة! الشاي الأخضر يزيد من إفراز الكالسيوم في البول، مما قد يؤدي إلى ضعف العظام وتفاقم هشاشة العظام. (للمصابين بهشاشة العظام: التزموا بـ 6 أكواب كحد أقصى).
صديق القلق وعدو النوم:
الكافيين يُعد محفزًا قويًا، وإذا كنت تعاني من اضطرابات القلق أو النوبات (الصرع)، فإن الجرعات العالية منه قد تزيد من حدة الأعراض أو تقلل من فعالية أدويتك.
جهازك الهضمي والكبد في خطر:
القولون والإسهال: الكافيين يمكن أن يُفاقم الإسهال لدى مرضى القولون العصبي.
تحذير الكبد: على الرغم من ندرتها، فقد رُبطت مكملات المستخلص المركز للشاي الأخضر بـ تلف الكبد.
نصيحة سريعة:
إذا كنت مريض سكري، راقب نسبة السكر في دمك بعناية عند تناول الشاي الأخضر، حيث قد يؤثر الكافيين على التحكم فيها. وإذا كنت تعاني من فقر دم (أنيميا)، فالإفراط قد يؤدي إلى تفاقم حالتك.
الخلاصة:
الاعتدال هو مفتاح الاستمتاع بفوائد الشاي الأخضر. قبل أن تمد يدك للكوب التاسع، تذكّر أن الفائدة قد تنقلب إلى ضرر!
إقرأ أيضاً : الخبراء يكشفون: هذا هو التوقيت الأمثل لتناول بذور الشيا لزيادة الشبع وتوازن السكر!
إقرأ أيضاً : 5 أسرار صحية “غير متوقعة” خلف كوب الماء الأول
حساباتنا: فيسبوك تلغرام يوتيوب تويتر انستغرام