القهوة: مفتاح السعادة الصباحية.. جرعة سعادة في فنجان!
هل تشعر بأن يومك لا يبدأ حقاً قبل تناول كوب القهوة الأول؟ إذا كان الأمر كذلك، فالعلم الآن يؤكد شعورك. ففي أول دراسة واقعية من نوعها، كشفت جامعة بيليفيلد الألمانية عن سر القهوة الذي يتجاوز مجرد اليقظة: إنها “جرعة سعادة” صباحية!
الكافيين يضغط زر السعادة
لطالما عرفنا أن الكافيين ينشطنا، لكن الدراسة الدولية التي شملت 236 بالغاً أظهرت أنه يرفع معنوياتنا بشكل كبير، خصوصاً في الساعات الأولى بعد الاستيقاظ. فالمشاركون شعروا بتحسن واضح في مزاجهم، ووصل هذا الشعور الإيجابي إلى ذروته خلال ساعتين ونصف من شرب القهوة.
ويُفسر الخبراء هذا الأثر بآلية عمل بسيطة ومذهلة: الكافيين يمنع مستقبلات مادة “الأدينوزين” التي تسبب الشعور بالتعب، ما يسمح لمستويات الدوبامين بالارتفاع. والدوبامين هو ناقل عصبي معروف بدوره في تحسين المزاج وزيادة اليقظة.
“الروابط متسقة”
ولعل أكثر ما أدهش الباحثين هو أن هذا التأثير الإيجابي لم يقتصر على فئة معينة. فوفقًا لـ جاستن هاشنبرغر من جامعة بيليفيلد، فإن “الروابط بين تناول الكافيين والمشاعر الإيجابية أو السلبية متسقة إلى حد ما بين جميع المجموعات”، بغض النظر عن مستويات استهلاك القهوة لديهم أو وجود أعراض اكتئاب أو قلق أو مشاكل نوم.
ومع ذلك، أشار الباحثون إلى أن الكافيين لم يكن له أي تأثير على المشاعر السلبية المزمنة مثل القلق، وهو ما يشير إلى أن تأثيره مرتبط بتعزيز الإيجابية أكثر من تقليل السلبية.
إذن، في المرة القادمة التي تتناول فيها فنجان قهوتك الصباحي، تذكر أنك لا تعد نفسك لليوم فقط، بل تمنح عقلك جرعة إيجابية مثبتة علمياً لبداية مشرقة.