خبراء: احذروا “السائل الذهبي”!

يُعرف زيت الزيتون بـ”السائل الذهبي” لما له من فوائد، لكن العديد من الخبراء يعارضون هذه المقولة من منطلق أن الإكثار منه قد يكون له نتائج عكسية.

ونقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، تحذيراً للعديد من الخبراء من أن الإفراط في تناول زيت الزيتون سيكون له نتائج مؤذية للصحة مرتبطة بأمراض القلب والسمنة.

وقالت اختصاصية التغذية “ميشيل روثنشتاين”، إن “أحد المرضى كان مواظباً على شرب كوب من زيت الزيتون يومياً إلا أن ذلك لم يعيق جهوده في إنقاص الوزن فحسب. بل أثر سلباً أيضاً على مستويات الكوليسترول لديه. حيث أن مثل هذه الكميات الكبيرة من زيت الزيتون تحتوي على نسبة عالية من الدهون”.

وأضافت: “الاستهلاك المفرط لزيت الزيتون دون التحكم في الكمية يمكن أن يؤدي إلى خلل في استهلاك الطاقة. مما قد يساهم في زيادة الوزن اللاحقة أو صعوبة في تحقيق أهداف فقدان الوزن”.

وبحسب الخبراء، ليس هناك أي ضرر في تناول كميات معتدلة من زيت الزيتون كجزء من نظام غذائي متوازن. ولكن ليست هناك حاجة لشربه بشكل مبالغ فيه.

تابعونا على فيسبوك تلغرام تويتر