النساء أم الرجال؟.. طبيب يكشف من الأكثر عُرضة للإصابة بـ”الزهايمر”
داما بوست _ كاترين الطاس | قد تنسى ذكرى ميلاد شخص ما، أو سلسلة مفاتيح منزلك، وقد تنسى أسماء وأرقام أو حتى أماكن، ولكن ماذا لو بدأت تنسى أكثر من ذلك؟!.
“الزهايمر” مرض العصر، وخاصة بعد أن تم اكتشاف أنه ليس مرتبطاً بالتقدم بالعمر، فهو قد يصيب الشباب أيضاً.. فكيف يجب علينا التعامل مع مريض الزهايمر؟.. والأهم كيف نحمي أنفسنا من الإصابة به؟
في لقاء أجرته شبكة “داما بوست” مع طبيب الأعصاب “عثمان الراجح” أكد أنه حتى الآن لا يوجد شيء مؤكد 100% عن كيفية الوقاية من مرض الزهايمر، ويلزم لذلك إجراء المزيد من الأبحاث والدراسات، لافتاً إلى أن هناك بعض النصائح المفيدة التي يجب اتباعها للوقاية منه.
ما هو الزهايمر؟
قال الطبيب: “الزهايمر هو مرض عصبي يبدأ تدريجياً عندما تموت الخلايا العصبية في الدماغ، ما يؤدي إلى ضعف مهارات التفكير والذاكرة، ومن ثم يتطور نتيجة تراكم البروتينات بالدماغ والتي تؤثر في كيفية نقل خلايا الدماغ للرسائل العصبية، ومع مرور الوقت، تتضرر مزيد من خلايا الدماغ وتموت، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.”
الوقاية من الزهايمر
وأشار إلى أن من أهم النصائح التي يجب اتباعها:
1_ ممارسة الرياضة البدنية والتي تقلل من احتمالية الإصابة بالزَهايمر بنسبة 50%
2_ تجنب الوحدة والانخراط في المجتمع وزيارة الأماكن العامة
3_ الإقلاع عن التدخين
4_ الاعتناء بالنظام الغذائي، كالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه والتونة وزيت الزيتون
وأضاف الراجح: “ولكن يجب أن نكون صادقين، فهناك عاملان لا يمكن التحكم بهما، وهما العمر والجينات، وهذان العاملان من أشهر عوامل الإصابة بهذا المرض.”
كيف أتعامل مع مريض الزهايمر؟
أما عن طريقة التعامل مع مريض الزهايمر، فأفاد بأنه “يجب إشراكه ببعض المهام البسيطة ليشعر بوجوده وأنه ذو قيمة، تخفيف الضوضاء والتحدث معه بصوت منخفض، مساعدته عن طريق مشاهدة بعض الصور القديمة التي قد تذكره بأحداث جميلة، تبسيط الكلام ومحاولة التواصل معه عن طريق لغة العيون أيضاً.”
من الأكثر عرضة للإصابة بالمرض؟
وعن سؤال أي الجنسين عُرضة للإصابة بالزهايمر أكثر، أجاب الطبيب: “بالتأكيد النساء، فاحتمال إصابة النساء به تُقدَّر بضعف احتمال إصابة الرجال،” موضحاً أن ذلك يمكن ربطه بانخفاض الخصوبة عند المرأة وبدء انقطاع الطمث في منتصف العمر.
اقرأ أيضاً: دراسة أمريكية.. تكشف عن حل طبي للأعراض المصاحبة لـ “الزهايمر”