اضطرابات النوم والآثار الجانبية “للميلاتونين”

يعاني الكثيرون من مشاكل “اضطرابات النوم” وترجع الإصابة بها إلى عدة عوامل منها سوء التغذية، والضغوط النفسية، وأحياناً الإصابة ببعض الأمراض، لذا يضطر البعض إلى استخدم بعض المكملات الغذائية الطبية للتخلص من تلك المشكلة، وذلك وفق تقرير نشره موقع express البريطاني.

أكد التقرير أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات غذائية تساهم في القضاء على مشكلة الإصابة باضطرابات النوم يحدث لديهم مشاكل صحية عند الإفراط في تناولها، وهناك احتمالية أخرى نتيجة أصابتهم ببعض الأمراض.

وأشار التقرير إلى أن واحداً من كل ثلاثة منا يعاني من مشاكل في النوم، ويرجع ذلك الى مشاكل التوتر والقلق والمرض والإصابات وغيرها، لذلك يلجأ العديد من البريطانيين إلى أدوات النوم لمساعدتهم على الحصول على قسط كاف من النوم في الليل، في حين سيتم تجربتها واختبارها للتأكد من أنها آمنة، إلا أنها يمكن أن تجلب معها مجموعة كبيرة من الآثار الجانبية.

وفي ذات السياق، تناول هرمون الميلاتونين الذي يصنعه الجسم لتنظيم دورة النوم والاستيقاظ، إلا أنه يمكن إنتاجه صناعياً لاستخدامه كمكمل، ولفتت هيئة الخدمات الصحية الوطنية “NHS” إلى الآثار الجانبية للميلاتونين، وهي الشعور بالنعس أو التعب أثناء النهار، صداع، ألم في المعدة، الشعور بالغثيان والدوار.