الجلوس لفترات طويلة يسبب تخثر الدم وحدوث التجلطات

حذّر البروفيسور “دميتري بيريزوفسكي” في كلية الطب بجامعة موسكو، العاملين على أجهزة الحاسوب من الجلوس لفترات طويلة دون أي نشاط بدني، وخطورة تعرضهم لجلطة وحدوث الوفاة، وبيّن “بيريزوفسكي” أن الجلوس لفترات طويلة تعرض الأوعية الدموية لضغط كبير، وتسبب ركود الدم داخلها مما يزيد من احتمالية تخثره وحدوث الجلطة.

وأضاف “بيريزوفسكي” أن العاملين بالمجال الفكري غالباً ما يشربون المنتجات الحاوية على الكافيين بنسبة كبيرة، والتي ترفع مستوى حمض الهوموسيستين الأميني، وبدوره الأخير يؤثر على خلايا طبقة بطانة جدران الأوعية الدموية، التي تنتج مضادات التخثر في الدم.

وأوصى “بيريزوفسكي” بضرورة اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية لمدة خمس دقائق كل ساعة عمل، وعدم شرب ما يزيد عن كوبين إلى ثلاثة أكواب من منتجات الكافيين خلال اليوم، بحسب موقع “RT بالعربي”.