إليكم التوقيت الصحيح لتناول القهوة الصباحية

تناول القهوة قبل أو بعد الإفطار يعتمد على تفضيلات الشخص وكيف يستجيب جسمه للقهوة، هناك آراء متباينة حول هذه المسألة وليست هناك قاعدة ثابتة للجميع.

إليك بعض النقاط التي قد تساعدك في اتخاذ القرار:

تناول القهوة قبل الإفطار

قد يشعر بعض الأشخاص بأن فنجاناً قبل الإفطار يساعد في تحسين الاستيقاظ وزيادة الانتباه. يمكن أن يعزز شربها قبل الإفطار الشعور بالنشاط والتركيز. ومع ذلك، يجب أن تأخذ في الاعتبار أن شربها على معدة فارغة قد يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة في بعض الأشخاص.

شرب القهوة بعد الإفطار

يعتقد البعض أن شرب فنجاناً بعد الإفطار يساعد في هضم الطعام وتجنب أي آثار جانبية محتملة مثل الحموضة المعدية.

قد يكون احتساؤها بعد تناول وجبة الإفطار مفيدًا في الحفاظ على توازن السكر في الدم.

بغض النظر عن الوقت الذي تختاره لشرب فنجان منها، يجب أن تأخذ في الاعتبار الاعتدال وتأثيرها على جسمك الشخصي. بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لتأثيراتها وقد يعانون من الأرق أو زيادة ضربات القلب بعد تناولها. لذا، قم بمراقبة تأثيراتها على جسمك واختر الوقت الذي يناسبك أفضل وفقًا لذلك.

تابعونا على فيسبوك تلغرام تويتر